Relaciones y autoestima en adultos
¿Sientes que tus relaciones te generan más malestar que calma?
Puede que te cueste confiar, que temas el rechazo o que acabes repitiendo dinámicas que no te hacen bien.
A veces no es solo lo que ocurre en el presente, sino cómo aprendimos a vincularnos y a sentirnos con nosotros mismos.
En terapia, trabajaremos de forma individual para entender qué hay detrás de lo que te ocurre, fortalecer tu autoestima y ayudarte a construir relaciones más seguras y tranquilas.
¿En qué situaciones puedo ayudarte?
Trabajo con personas que experimentan dificultades como:
- Dependencia emocional
- Apego inseguro (miedo al abandono, necesidad de aprobación, dificultad para confiar)
- Relaciones que generan ansiedad, inseguridad o malestar
- Dificultad para poner límites
- Baja autoestima o sensación de no ser suficiente
- Autoexigencia y crítica constante hacia uno mismo
- Relaciones repetitivas que no funcionan
- Miedo a la soledad o a estar en pareja
- Celos o inseguridad en la relación
- Dificultades tras una ruptura
- Experiencias pasadas que siguen influyendo en tus relaciones (como bullying o relaciones dañinas)
Muchas de estas dificultades no tienen que ver solo con lo que te ocurre ahora, sino con experiencias previas y con la forma en la que aprendiste a relacionarte.
En terapia, no trabajamos la relación en sí, sino cómo te relacionas tú.
El objetivo es que puedas sentirte más seguro/a contigo, entender lo que te pasa y construir relaciones más sanas y equilibradas.